5 maneras de conectarse con un grupo

Friends enjoying hillside

En algunas ocasiones, nos hemos sentido solos y puede ser porque nos acabamos de mudar o porque tenemos amigos y familiares ocupados; la verdad es que es un sentimiento que debemos evitar.
Spirituality and Health ha compilado algunas formas de cómo estar con otras personas, incluso si eres del tipo tímido: Leer Más

Cómo comer ligero en cada edad: 50s

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Los 50s

A causa de la menopausia, los niveles bajos de estrógeno y una caída en la producción de progesterona, hacen que tu metabolismo baje y se acumule grasa en tu abdomen. Es momento de ser inteligentes con respecto a la comida. Leer Más

Cómo comer ligero en cada edad: 30s, 40s

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30s

El mayor problema: el embarazo. Las directrices actualizadas aconsejan no subir más de 35 libras si eres de peso normal, de 15 a 25 libras si tienes sobrepeso, y de 11 a 20 libras si eres obesa. Las necesidades calóricas no se aumentan hasta el segundo trimestre, y sólo por 340 calorías al día. Leer Más

Cómo comer ligero en cada edad: 20s

Group of friends with drinks having fun

Es un hecho bien conocido que una combinación de factores físicos y de estilo de vida hacen que sea más difícil perder peso a medida que se envejece.
Aunque no existe una poción mágica para hacer retroceder el tiempo, hay cosas que puedes hacer para hacer que esto cambie para tu beneficio. Leer Más

Estas botellas de vino sirven también para leer

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Sabemos que a veces sólo queremos tener una noche tranquila con una copa de vino. Ahora puedes combinar más fácilmente este placer con la lectura porque Reverse Innovations se ha asociado con la bodega Matteo Correggia. Juntos han creado una línea de vinos llamada Librottiglia. Estas botellas son de un tipo especial. Su etiqueta tiene una historia corta, por lo que puedes leer mientras bebes. Leer Más

Por qué querrás evitar las lechugas en bolsa

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Sí, los vegetales previamente empacados y lavados son los mejores, pero quizás no para tu salud.
El problema con estos es que aunque muchos paquetes contienen vegetales “prelavados”, aún pueden contener bacterias dañinas que causan enfermedades y que no siempre pueden ser eliminadas. Leer Más

Los hombres estresados se sienten más atraídos hacia las mujeres fuertes

AshleyGraham

Un equipo de investigación encontró que los hombres, que están bajo presión, encuentran más atractivas a las mujeres corpulentas, mostrando que la percepción de la belleza cambia con el ambiente.
Un equipo de la Universidad de St. Andrews, Escocia, solicitó a 32 participantes que observarán cinco imágenes, generadas por el computador, de mujeres de diferentes pesos aparentes y que escogieran a la que consideraran más atractiva. Leer Más

Irse a la cama enfadado realmente podría dañar su salud

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Siempre hemos sabido que ir a la cama enojado con su media naranja podría perjudicar su relación, pero ahora es diferente – parece que esto puede causar daños a su salud.
Un estudio encontró que los individuos tenían más probabilidades de lograr un sueño “reparador” cuando se les prestaba más atención por parte de sus parejas. Leer Más

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